Rajeunir de 12 ans : le secret de Max Berthelot et Lucie pour une santé préventive révolutionnaire

[SPEAKER_00] La santé est très personnelle. Le stress fait grossir. Oui bien sûr toi tes potes ils mangent une pizza entière et ça leur fait rien et toi tu vas grossir. Toi tu vas réparer le corps avant qu'il se dérègle. C'est comme la finance personnelle, plus tu commences jeune et plus c'est intéressant. Ce qui marche pour moi et mes marqueurs sont très différents des clients. Bonjour à tous et bienvenue dans tous vendeurs leader, les hors série de tous vendeurs où on parle business, où on parle entrepreneuriat. [SPEAKER_01] Vous le savez, vous nous retrouvez sur YouTube mais aussi Spotify, Deezer, Amazon et Apple. Aujourd'hui je reçois Max, c'est le cofondateur de Lucie, le spécialiste de la santé préventive. [SPEAKER_01] Avec eux, 110 marqueurs de sang d'urine de salive sont analysés [SPEAKER_01] et après ces analyses, vous recevez des recommandations personnalisées [SPEAKER_01] pour mieux vivre, pour mieux dormir, pour être moins stressé et pour tout vous dire Lucie a sponsorisé tous Wonder pendant 2 mois et je suis tellement persuadée que c'est la santé du futur que j'ai eu envie de le recevoir pour qu'il nous explique tout, pour qu'il nous explique comment réparer la machine et réparer le corps [SPEAKER_01] avant que tout déraille. Tous Fender Leader c'est maintenant avec Max Bertolot, le cofondateur de Lucie qui a 44 ans et visiblement [SPEAKER_01] un âge biologique de 32 ans. [SPEAKER_01] Max Bertolot, merci d'être avec nous. Il faut que tu nous racontes comment ça marche, comment cette santé du futur santé préventive fonctionne. [SPEAKER_01] Mais je commence toujours avec un point de bascule qui, je pense, franchement, va parler à plein de mecs, à plein de nanas. C'est assez [SPEAKER_01] fréquent. Toi, c'est les années collège, [SPEAKER_01] tu as 10, 15 kilos de trop, tu évites les vestiaires et tu fais tout pour que personne te voit torse nu. Est ce que tu peux nous raconter en quoi ça a été un point de bascule et pourquoi il y a une sorte de trauma qui a fait ce que tu as fait aujourd'hui Ben oui, ouais, t'es déjà gamin, tu sais, le regard des autres est hyper important. Les gamins, on est hyper dur entre nous quoi, tu te prends enfin bref et donc t'as pas envie d'être le vilain petit canard de la de l'école [SPEAKER_00] et de la classe. Et t'as pas envie d'être celui non plus sur qui toujours les trucs tombent, et cetera. C'est comment tu te sentais Donc donc tu fais battu en fait tu. Moi j'étais pas non plus [SPEAKER_00] le mec trop [SPEAKER_00] obèse [SPEAKER_00] et [SPEAKER_00] trop différent. Donc donc ça allait, j'arrivais, mais tu marches sur des eaux en permanence, mais donc du coup tu calcules tout. C'est ce que tu disais et tu t'évites un peu les vestiaires, évite le sport, tu ne vas pas prendre. Il y a des mecs qui prenaient des douches. Moi, quand j'étais au collège et au lycée, y a des mecs qui prenaient des douches après avoir fait du sport, ce qui est normal, tu vois. Et moi, j'ai évité quoi Tu te mets un coup de déo et puis tu te barre, tu vois, ou des choses comme ça. Mais il y ait plein de pain. J'ai souvenir qu'on était plusieurs à le faire. Sûr. Voilà, mais mais mais donc c'est un peu ça, c'est que tu tu longes un peu les murs dans certains cas. Tu vois, tu te fais un peu discret pour pas trop te faire repérer, pour pas te prendre truc. Parce qu'en fait tu caches un peu, tu vois, t'es t'habites en région parisienne, il fait froid la plupart du temps, bon, à part les périodes estivales. Donc là, ça se voit un peu plus. Mais tu vois, je pense que [SPEAKER_00] après, j'ai déménagé. J'ai quand j'étais beaucoup plus grand, j'ai déménagé dans le Sud et t'as cette culture vachement physique Ce que dans le Sud, tu es plus exposé, évidemment. Donc les gens font vachement plus gaffe. Mais à Paris, je pense que tu tu vois, tu as moyen d'un peu plus camouflé quoi. Tu tu trimbalais ces ces kilos en trop. Ouais, ouais. Et c'est ce qui a fait que tu t'es intéressé à la santé, à l'alimentation. [SPEAKER_00] En fait, à un moment donné, tu vis mal quoi. Tu sais que tu vois bien que tu es différent des autres. J'ai fait des régimes, même à 15 saisons ou tu vois l'été ou des trucs où tu vas manger mieux, machin, et cetera Et puis en fait, tu es un gamin, tu as envie de manger des glaces l'été, n'as pas envie [SPEAKER_00] manger des blancs de poulet et je sais pas quoi. Mais mais donc du coup, bon, mais mais c'est compliqué. Donc du coup, tu grandis avec ça. Et puis tu as un peu ce trauma de se sentir pas très bien. Et et donc, quand j'ai commencé à avoir 17, 18 ans, j'ai commencé à me dire mais en fait pourquoi tu vois Parce qu'en fait, je regardais ce que je mangeais. Et puis j'ai compris que ça passait par la nourriture, évidemment. Et du coup, tu tu te poses des questions sur attends, mais moi, je n'ai pas l'impression que je passe différemment [SPEAKER_00] des autres. C'était ça le point. Je m'en suis pas. Voilà, c'était ça le point de bascule. C'est en fait, je regarde tous mes potes. Attends, ils mangent des pizzas, ils mangent des machins. Moi, je mange des légumes, et caetera. Tu vois, c'est quoi le délire, quoi Qu'est-ce que tu as découvert sur toi alors quand tu as commencé à t'intéresser à la santé, à l'alimentation Je pense que ce que j'ai découvert, c'est que la santé est très personnelle. Donc déjà, tu ne peux pas. Il n'y pas une recette qui marche pour tout le monde, c'est-à-dire que en [SPEAKER_00] gestion de poids, d'énergie, de sport, et cetera, tu as toujours un pote qui va donner des conseils sur en disant moi j'ai fait ça, ça a marché. Le régime du camp à l'époque, je ne pas si tu te rappelles. Voilà, [SPEAKER_00] j'ai [SPEAKER_00] fait ça, ça a marché. Et puis j'ai fait ça, ça a marché. Et en fait, tu te rends compte et c'est ça. En fait, les années de frustration, c'est que j'ai commencé [SPEAKER_00] faire comme toi, à écouter un peu, à regarder. Il y avait du camp machin, truc machin, et caetera. Puis j'ai commencé à tester des choses. Puis au début, ça marche. Et puis, au bout de quelques semaines, en fait, tu comprends que ça ne marche plus parce que tu n'as plus, tu n'as plus [SPEAKER_00] la volonté. Tu vois cette volonté, tu n'as pas [SPEAKER_00] une réserve [SPEAKER_01] de volonté qui est qui est comment Parce que ces régimes sont difficiles, évidemment. Tu manges de la soupe de chou. Exactement, [SPEAKER_00] exactement. Tu manges que du blanc de poulet pendant un mois, évidemment, tu en as marre. Donc tu en as marre. Et évidemment, et donc ce n'est pas simple. Et donc forcément, ta volonté a un minimum et un maximum. Et tu tu vois, tu joues avec ça et au bout d'un moment, tu t'épuises. Et en fait, c'est ce qu'on dit en nutrition. Il faut réapprendre à manger correctement, et cetera Mais mais pas que. C'est à dire que c'est ça que moi j'ai découvert. C'est qu'en fait, il n'y avait pas de recette magique et il n'y avait pas de recette miracle qui s'applique et qui est [SPEAKER_00] pour tout le monde la même chose et qu'en fait on est tous très différents et que ça a énormément [SPEAKER_00] à voir avec ton [SPEAKER_00] ton passé [SPEAKER_00] déjà ton l'environnement dans lequel tu as grandi, [SPEAKER_00] tout ce que tu as mangé pendant que tu étais bébé petit. Est ce que tu as été allaité par allaité Est ce que tu as tout de suite été Ça a vachement d'impact, a vachement d'impact sur ton organisme, sur comment il a été soumis à toute cette charge. On va parler de glucides et de lipides et de protéines, et cetera Mais ton équilibre, comment tu mangé depuis que tu es gamin Est que tu as été exposé énormément au sucre Pas, pas du tout. Parce qu'en fait, c'est [SPEAKER_00] comme tout à ton organisme. Bien, il est, [SPEAKER_00] c'est comme un élastique quoi. À un moment donné, c'est il fait que tu fais du yoyo en permanence, [SPEAKER_00] il va mieux ou pas gérer les glucides pendant des années. Puis, au bout d'un moment, il ne plus faire quoi. Enfin, tu vois, il va, il va mal, [SPEAKER_00] mal assimiler ce genre de choses, et caetera et caetera. Donc, il y a tout plein de choses qui vont rentrer en ligne de compte et c'est ça que tu t'aperçois. Et donc moi, mes parcours vont vont mener vers tester plein de régimes différents. Donc on appelle ça des régimes à l'époque. Finalement, c'est des habitudes alimentaires, et cetera Et en fait, il va me rester de ça. [SPEAKER_00] Les habitudes de on fait très attention aux produits transformés, on fait très un [SPEAKER_00] peu la diète méditerranéenne. [SPEAKER_00] Quoi, tu vois, c'est on tue, tu. J'évite tout ce qui est produit plein de sucre, et cetera Donc tu regardes toutes les étiquettes, tu regardes tous les additifs, les machins, tu manges absolument que des produits bruts, donc ça va me mener vers ça. Mais même en faisant ça, j'ai quand même des difficultés et c'est là où je commence à me pencher à mes lectures. Tu vois, tu te mène vers en fait, t'as le marqueur de stress [SPEAKER_00] qui est ton hormone du stress. Le cortisol [SPEAKER_00] en fait, a un impact sur ta glycémie, c'est à dire comment tu assimile [SPEAKER_00] sucre dans ton corps. Et en fait, [SPEAKER_00] ça, ça fait que tu stockes ou pas. Quand tu le stockes, le stress fait grossir. Oui, bien sûr. Les [SPEAKER_00] gens qui ont beaucoup de stress, le cortisol élevé a un impact énorme sur la glycémie, notamment le matin. Donc, en fait, c'est ce qui fait que plus tu es stressé, plus tu as envie de sucré et plus tu as envie de sucré, plus tu vas manger, moins c'est bon, plus tu vas [SPEAKER_00] travailler ta résistance à l'insuline, plus tu vas, elle va, elle va prendre un coup et donc plus en fait tu vas à chaque fois que tu vas manger, tu vas stocker. Puis après tu vas avoir ce concept [SPEAKER_00] de les gens qui vont se restreindre énormément [SPEAKER_00] de glucides, donc les diètes cétogènes, on appelle ça. Et pour les gens stressés par exemple, ça marche, c'est terrible, ça ne marche pas du tout. Enfin, c'est le truc qu'il ne pas faire parce qu'en fait, tu vas te tu vas te [SPEAKER_00] te contraindre pendant pendant des jours et des jours. Et puis, en fait, à un moment donné, tu ne peux pas te contraindre, donc tu vas te lâcher et donc tu vas faire des ce qu'on appelle des excès. Mais on on t'explique dans certains régimes qu'en fait, tu peux être parfait pendant pendant 7 jours, 6 jours de la semaine. Et puis il y a un repas où tu peux, tu peux faire tout ce que tu veux. Et puis en fait ça, si tu es très stressé et que et cetera tu as certains marqueurs, ça ne va pas du tout marcher. Donc [SPEAKER_00] en fait, tu vois, c'est ça [SPEAKER_00] que tu découvres. C'est en fait, c'est personnalisé. C'est hyper personnalisé et qu'en fait ta biologie [SPEAKER_00] a un réel impact sur déjà ton corps extérieur, [SPEAKER_00] sur ton niveau d'énergie, sur ton niveau de sur ta capacité à grossir, maigrir, prendre du muscle aussi, ta capacité à être en bonne forme, et cetera. Parce que là, on parle de poids et moi, c'est c'est un peu ce qui m'a amené. Mais après, tu as tout ce sujet bonne santé. [SPEAKER_00] J'ai vu, j'ai envie d'avoir de l'énergie, clarté mentale comme on, comme on l'a défini, c'est-à-dire en fait, être tout le temps bien réveillé. Tu sais, c'est ce côté brouillard mental ou en fait, quand tu fait un gros plat de pâtes après, une envie, c'est d'aller te coucher et dormir. C'est tout cet ensemble de choses et donc ça m'a amené tout doucement vers ça. Vers Lucie où du coup, tu là, tu te dis c'est personnalisé [SPEAKER_01] et il faut qu'on étudie en fait, suivant cas par cas. Exactement. Et c'est surtout c'est exactement ça. C'est en fait [SPEAKER_00] moi ce qui marche pour moi et mes marqueurs sont très différents des tiens. En fait, parce que déjà une femme, je suis un homme. Et puis, même si on était 2 hommes, en fait, on a eu justement une enfance, une adolescence. On n'a pas mangé les mêmes choses. On n'a pas été exposé au même, au même environnement. [SPEAKER_00] Et donc ça, ça a un énorme impact. Donc c'est très difficile de traquer tout ça, évidemment. Mais par contre, le plus intéressant [SPEAKER_00] à un instant t, c'est à tous les sujets d'ADN. On en parle beaucoup. Est ce que l'ADN a combien Quel est le rôle de l'ADN dans qui tu es aujourd'hui Et c'est pas encore fin. Je pense que c'est encore un peu flou. Les gens disent que l'ADN joue seulement pour 20 ou 30 pour 100 et 70 pour 100, c'est c'est l'environnement dans lequel tu grandis, [SPEAKER_01] ce que tu manges, tu vois toutes les toxines qu'il y autour de toi, et caetera. Donc il faut que tu nous expliques. C'est-à-dire que Lucie, c'est de la santé préventive et personnalisée. Exactement. Et ça veut dire quoi Qu'on étudie des marqueurs On va regarder et donc le [SPEAKER_00] raccourci le plus intéressant pour savoir, pour connaître ton état santé, c'est ton sang. C'est en fait tout, tout ce qui circule dans ton sang. Il y a énormément [SPEAKER_00] de [SPEAKER_00] choses qui circulent dans ton sang. Et donc, quand on fait, tu sais, quand tu classiquement, quand tu es malade, parfois le médecin t'envoie faire une prise de sang dans un laboratoire et donc tu vas faire une prise de sang. Il va regarder un certain nombre de marqueurs et on va te dire en fait ton cholestérol [SPEAKER_00] est un peu élevé, ton LDL, ton HDL, ça c'est des marqueurs de cholestérol. La thyroïde. Voilà la thyroïde. Donc là, on va regarder si on recherche une maladie, donc [SPEAKER_00] on va. Et donc tous ces marqueurs, ils ont été. Y a une littérature scientifique sur OK, si ce marqueur, il est en dehors d'un certain seuil ou il est au dessus, en dessous, au milieu ou et cetera ou il n'est pas assez élevé, trop trop élevé. En fait, on sait qu'il y a des sujets, il y a des problèmes et donc. Mais là, c'est dans une dans un sujet de recherche pathologique, c'est à dire tu vas voir ton médecin. Aujourd'hui, le système de santé est construit pour traiter des maladies. Donc tu as un problème, tu vas voir ton médecin, tu lui dis bonjour docteur, j'ai mal au ventre, j'ai mal machin, j'ai depuis quelques jours, j'ai ça, j'ai un point de côté, et cetera et cetera Donc on va rechercher pourquoi. Et donc, en général, on va trouver l'origine [SPEAKER_00] et on va traiter avec soit des médicaments, soit une opération, soit etc etc. Et donc ça, c'est dans le cadre de il y a quelque chose de [SPEAKER_00] grave. A déjà un problème. T'as un problème. Et la prévention, l'idée, c'est d'utiliser [SPEAKER_00] ces ensembles de marqueurs, voire un peu plus. Certains marqueurs qui sont rarement utilisés parce qu'on a estimé, ils ne sont pas remboursés par la sécurité sociale, parce qu'on a estimé qu'ils apportaient pas d'informations spécifiques dans le cas d'une recherche d'une maladie. Mais par contre, dans un aspect, est ce que tu comment ton corps fonctionne puisque la santé préventive, c'est regarder [SPEAKER_00] ton corps dans son entièreté et essayer de comprendre ton organisme dans son entièreté et essayer de comprendre dans [SPEAKER_00] quel état il est et comment il fonctionne. Et donc on va regarder des marqueurs sanguins et donc on va regarder les mêmes marqueurs plus d'autres. Mais on va les regarder avec un angle préventif, c'est à dire qu'on ne pas chercher à savoir est ce qu'ils sont en dehors de la norme qui a été fixée comme étant normale, pas normale et donc malade, pas malade. Mais on va les regarder dans une norme optimale, c'est à dire qu'on va se dire en fait ton marqueur, plus tu vas vieillir, il va, il va se dérégler, il va évoluer. Et donc en fait, aujourd'hui, à ton âge, avec ton sexe, [SPEAKER_00] il devrait. Voilà, les études nous montrent que, en fait, pour être dans une situation optimale, il devrait être à ce niveau là. Mais le problème, c'est que tu as des populations qui se dérèglent. Tu prends, on n'a pas les mêmes normes entre le Japon, la France, un [SPEAKER_00] pays, le Sénégal et les Etats-Unis. D'accord. Parce qu'en fait, c'est des moyennes de population et donc tu as des t'as des populations qui sont plus ou moins en bonne santé. Les Japonais ont des normes beaucoup plus drastiques que les nôtres. Nous, on a des normes plus drastiques que les Américains. Tu vois, parce qu'en fait, tu te compares à la moyenne de population. Est que c'est vraiment ça que tu envie de faire Est ce que tu as vraiment envie de te comparer à une moyenne de population en sachant que tu vas te comparer à des gens qui fument, des gens qui boivent de l'alcool, des gens qui, et cetera Et là, ce qui intéressant, c'est toi, tu vas réparer le corps avant qu'il se dérègle. Finalement, donc c'est ça qu'on va essayer. Il m'a dit un truc intéressant. Tu m'as dit 80 pour 100 des décès liés aux maladies cardiovasculaires, [SPEAKER_01] aux AVC, au diabète de type 2 sont évitables. C'est [SPEAKER_00] oui, c'est en fait donc aujourd'hui, [SPEAKER_00] il y a c'est à peu près 2 1000000 de décès chaque année qui sont attribués à des maladies de comportement [SPEAKER_00] et donc qui pourraient qu'on pourrait éviter. Donc c'est exactement ces maladies là, c'est à dire des gens qui [SPEAKER_00] alcool, tabac, donc les principaux, les principaux sujets, c'est alcool, tabac et mauvaise [SPEAKER_00] nutrition, c'est à dire mal mal bouffe, tous les produits transformés, [SPEAKER_00] tous les additifs, les conservateurs, et caetera. Toutes ces maladies là sont dues à globalement assez assez des dérivés de ces problèmes là. Et donc tu as 2 1000000 de morts chaque année en Europe qui seraient évitables, ce qui est énorme. Et donc, du coup, [SPEAKER_00] c'est ce genre de sujet là qu'on va aller regarder. Parce que, en fait, nous, ce qu'on essaye de faire, c'est quand tu dis réparer, c'est aussi un bien grand mot, c'est à dire qu'on va donner les clés aux gens pour essayer de les informer et leur dire en fait, là, tu es en dehors déjà en dehors d'une norme optimale. Au niveau [SPEAKER_00] médical, tout va bien, évidemment, tu n'as pas de maladie. Mais par contre, au niveau santé [SPEAKER_00] long terme et dérèglement, tu commences à être un petit peu en dehors des normes. Donc. Pour bien comprendre, c'est-à-dire qu'en fait, tu fais une prise de sang, 110 marqueurs. Oui, donc on va regarder une centaine de marqueurs. Et là, on te dit. [SPEAKER_00] Pour chaque marqueur, on va aller. Tu peux améliorer ton stress. Exactement. Tu peux améliorer peut être ton cholestérol. Exactement. Et mais sauf que. Te donne des conseils personnalisés. On te donne des conseils personnalisés. On va regarder plein de choses et on va mettre tout ça en contexte de ce que tu nous as raconté. Et donc là, on va utiliser de l'IA parce qu'en fait, c'est ça un peu l'apport de l'intelligence artificielle aujourd'hui. Quoi les conseils qu'on reçoit alors Du coup, on va se faire cette analyse et derrière, on va te faire un plan d'action personnalisé [SPEAKER_00] où on va te donner des informations sur changement nutritionnel, [SPEAKER_00] changement de d'habitude, [SPEAKER_00] d'exercice. [SPEAKER_00] On va te donner des conseils sur le sommeil, la santé mentale et la supplémentation éventuellement. [SPEAKER_01] Ça veut dire quoi [SPEAKER_00] Des compléments alimentaires. Si tu es en carence, [SPEAKER_00] on va toujours te pousser de l'alimentation en priorité parce qu'on pense que tu peux. Dans [SPEAKER_00] 90 des cas, les suppléments ne sont pas forcément utiles. Il suffit de changer, par exemple les oméga 3. Il suffit de manger plus de sardines et de petits maquereaux, tu vois, de petits poissons gras qui vont venir complémenter. [SPEAKER_00] T'es pas obligé d'aller tout de suite vers de la supplémentation et d'acheter. C'est un peu le réflexe qu'on a, tu vois, c'est tout suite D'acheter des gélules en pharmacie. Ouais, des gélules en pharmacie. Qu'est-ce que tu as découvert [SPEAKER_01] Bien sûr, c'est personnalisé et ça dépend de chacun. Néanmoins, y quand même des grandes lignes. [SPEAKER_01] Est-ce qu'il y des choses qu'il faut, tu vois, termes de conseils pour vivre plus longtemps Est-ce qu'il y des choses qu'il faut éviter à tout prix ou des choses vers lesquelles il faut aller et on n'y va pas assez Ouais, tu tu sais, il y les grandes lignes, c'est le tabac et l'alcool. [SPEAKER_00] Malheureusement, [SPEAKER_00] nous, ce qu'on fait, c'est de la personnalisation. Donc on ne jamais te dire si tu bois de l'alcool, on va jamais te dire arrête parce qu'on sait très bien que ça fait partie de ta vie. Mais on va donner des conseils pour avant [SPEAKER_00] de boire un verre d'alcool, tu vas boire un verre d'eau, tu vas boire quelque chose sans alcool d'abord, si tu sors [SPEAKER_00] dans un bar avec des potes et en fait, tu vois, on va donner des tips. [SPEAKER_01] Et ça, c'est assez général finalement sur l'alcool. Mais oui, c'est sur l'alcool. [SPEAKER_00] Est ce qu'il y a des. Ça peut être très personnalisé quand je te donne ça. Mais ça peut être quelqu'un qui nous dit je bois 6 apéros par semaine. On va te donner des vrais conseils sur comment tu vas. On va te dire cette semaine semaine prochaine, tu vas en boire que 4 ou tu vas couvrir. Voilà comment tu vas faire. [SPEAKER_00] Il y a des grandes lignes, c'est l'activité physique. Évidemment, l'activité physique aide énormément. Donc tu as déjà toute la partie alimentation, donc tu as tous les conseils classiques, [SPEAKER_00] mais qui va qui vont être hyper personnalisés. C'est à dire quand tu vas, tu nous dis que tu vas, je ne pas, [SPEAKER_00] 3 fois par semaine au restaurant, on va donner des conseils actionnables sur ce que tu devrais choisir au restaurant. [SPEAKER_00] Tu vois d'aller plutôt vers un poisson avec des légumes et je sais pas quoi. [SPEAKER_00] On va te donner plein de conseils. Tu vas nous dire je suis végétarien, donc là on va te dire voilà comment tu vas pouvoir compenser [SPEAKER_00] un certain nombre de carences que tu qu'on a pu détecter chez toi ou pas d'ailleurs. [SPEAKER_00] Ou à l'inverse, tu manges trop de viande, donc on va te donner des conseils sur en fait tu devrais réduire, et caetera et caetera. [SPEAKER_01] Donc on essaye toujours de de relier ce que tu nous a, ton contexte perso avec les marqueurs qu'on va constater. Et toi, tu m'as dit je sais plus, c'est le pain qui, pour toi, a évité ou c'est les riz y avait un truc comme ça. En fait, ça dépend de chacun. En fait, il y des aliments qui finalement deviennent des poisons qui ne sont pas pour d'autres, mais qui le sont. En fait, ça, c'est sur la [SPEAKER_00] réaction glycémique. [SPEAKER_00] D'accord, c'est. Et donc là, c'est souvent ça. Ça, tu le mesure avec un capteur de glycémie. Mais mais globalement, tu peux aller regarder la ton ta réaction glycémique à un aliment et en fait, tu vas voir que ton corps ne réagit pas du tout pareil. Il y des gens, ils peuvent effectivement manger un bol de riz énorme et avoir une réponse glycémique tout à fait normale. Et par contre, ils vont manger du pain et là, ils ont une une un pic de glycémie énorme, tu vois, et ça va vraiment. Ça, c'est hyper personnel. Et après, tu as plein de conseils [SPEAKER_00] plus précis, plus personnalisés. [SPEAKER_00] Mais globalement, [SPEAKER_00] on va essayer de te donner une [SPEAKER_00] une vision de ton état de santé et en fait, on va te donner ton âge biologique aussi. Donc on en parler. Voilà, on va te donner ton âge biologique qui est l'âge [SPEAKER_00] de qui est calculé par rapport à tes cellules. Et ça, c'est vrai ou c'est un. Non, mais justement, expliquons le. [SPEAKER_01] Qu'est-ce que c'est Non, toi, tu as 44 ans, mais il paraît que tu as l'âge biologique d'un homme de 32 ans. Voilà, exactement. Évidemment, tu vas, tout le va avoir envie de comprendre comment tu fais. Non, mais en gros, globalement, [SPEAKER_00] l'âge biologique, c'est la vitesse de vieillissement cellulaire. [SPEAKER_00] Normalement, c'est calculé. [SPEAKER_00] C'est un test ADN, c'est la méthylation de l'ADN. On appelle ça donc le test le plus fiable et le plus efficace. Donc, Brian Johnson, l'Américain qui ne veut pas vieillir, [SPEAKER_00] il donne toujours sur sa vitesse de vieillissement et il la calcule avec un test génétique. Donc ce n'est pas gadget, c'est vrai. C'est un nom, ce n'est pas gadget, c'est vrai. C'est en gros la réduction de fin. Si on extrapole extrapole, c'est comment ton ADN, il sera, il sera raccourci au fur et à mesure, tes télomères et se, ils se raccourcissent et donc c'est la méthylation de l'ADN. Donc on va regarder, c'est un test. Sauf que le problème principal, c'est que, en France, les tests ADN sont interdits. Donc on ne peut pas toucher à ce test, nous, officiellement, tu peux le commander aux US et le faire si tu veux ça, voilà. Mais mais globalement, en France, tu ne peux pas faire ce genre de test. Sauf qu'il y a des scientifiques, des chercheurs qui ont déposé un papier de recherche qui est public et qui est gratuit, qui est utilisable avec une formule qui ou en fait, ils ont trouvé un raccourci entre 9 marqueurs [SPEAKER_00] sanguins [SPEAKER_00] qui te donnent une approximation [SPEAKER_00] de ton âge biologique qui normalement est calculée avec ce test de d'ADN. [SPEAKER_00] Et donc du coup, nous, on utilise cette formule comme beaucoup de tests sanguins. Il y a plein de gens qui aujourd'hui te donnent ton âge biologique et donc du coup, c'est un papier de recherche. Il est déposé, il est utilisé. Ce n'est pas nous qui l'avons inventé. Donc oui, ça te donne une estimation. Il ne pas le prendre pour argent comptant parce que c'est 9 marqueurs. Tu vois, nous, en analyse une centaine. Donc évidemment, c'est vraiment un raccourci de raccourci. [SPEAKER_00] Mais ce qui est intéressant, [SPEAKER_00] c'est [SPEAKER_00] le mécanisme dans lequel ça te met. C'est à dire que tu reçois ton âge biologique, tu vois que t'as moins 5, moins 4. Tu dis OK, quand je vais faire mon test dans 6 mois, j'ai envie d'avoir baissé cet âge et c'est possible. Tu peux en 6 mois baisser Bien sûr, bien sûr. Tu peux améliorer ton inflammation, tu peux parce que ça, ça va prendre marqueurs d'inflammation, [SPEAKER_00] marqueurs [SPEAKER_00] de glycémie et donc du coup, peux complètement améliorer. [SPEAKER_00] Tu améliores ces marqueurs, tu en 6 mois, tu peux réduire [SPEAKER_01] complètement. Et c'est à par exemple. Qu'est ce qui a fait que tu as perdu 10 15 kilos et que tu t'es stabilisé [SPEAKER_00] Quand [SPEAKER_00] j'ai commencé à faire des tests et analyser et comprendre un peu que j'avais un problème justement [SPEAKER_00] de [SPEAKER_00] de glycémie qui commençait à se dérégler et qu'en fait j'étais beaucoup plus sensible [SPEAKER_00] que certaines personnes qui ont une glycémie beaucoup plus basse. Mais en fait ça, quand tu comprends ça, tu sais que toi, tout, toute la partie sucre, glucide, [SPEAKER_00] et cetera Il va falloir que tu sois beaucoup plus vigilant. Vigilant exactement que tu vas être beaucoup plus vigilant que certaines personnes et que donc du coup, la pizza, c'est logique que toi, tes potes, ils mangent une pizza entière et ça leur fait rien. Et toi, tu manges 3 morceaux et tu vas grossir. Et aussi ce que j'ai fait. C'est ça parce que le pardon, je tiens à en plus, mais le nombre de fois où on entend des gens qui disent moi, moi, je passe devant une boulangerie, je prends 5 kilos. C'est ça, c'est exactement ça. Et il y a ce côté frustration. Il y ce que j'ai appris aussi, c'est le côté, [SPEAKER_00] je pense, [SPEAKER_00] tous ces régimes, ils te mettent dans un état de frustration [SPEAKER_00] et et [SPEAKER_00] et et finalement, c'est très mauvais parce que tu vas te. [SPEAKER_00] Tu vas te retenir pendant des jours et des jours. Puis à un moment donné, tu ne pas pouvoir, donc tu vas te lâcher. Et donc du coup, c'est contre productif quoi. En gros, parce qu'en fait, ton corps, il est tellement en restriction tout le temps qu'à un moment donné, dès que tu vas lui donner un peu, il va stocker, stocker, stocker pour les périodes de famine quoi. En gros, et il va plus stocker après un régime. Tu vois, tu tu détractes [SPEAKER_00] complètement ton organisme avec plein tous ces régimes. Et puis en fait, c'est hyper. [SPEAKER_00] Encore une fois, c'est hyper personnalisé. La diète cétogène fonctionne dans certains cas hyper bien pour certaines personnes, dans certaines conditions, [SPEAKER_00] mais pas du tout pour d'autres. Et donc tu ne peux pas dire la diète cétogène, elle marche pour tout le monde. Ce n'est pas vrai. Et donc c'est un peu, c'est vers ça qu'on va avec Lucie. C'est de dire moi, je vais te donner le [SPEAKER_00] l'objectivité [SPEAKER_00] de qu'est ce qui va fonctionner fonctionner Qu'est ce qui est les clés Qu'est ce qui est déréglé, pas déréglé Et encore une fois, on se prétend pas, [SPEAKER_00] on est, on n'est pas là pour pour [SPEAKER_00] imposer quoi que ce soit. On est là pour donner les clés aux gens et chacun fait ce qu'il veut. C'est ça notre. Moi, une fois que je t'ai dit en fait ton problème, c'est peut être que en fait, effectivement, tu bois trop d'alcool ou peut être que tu manges trop de X, trop de Y ou et cetera Mais c'est charge à toi de faire ce tu en penses. En fait, on est libre. Et si en fait ça te fait plaisir et que tu aimes le sucre et t'as envie de manger des gâteaux, bien c'est pas grave, tu vois, mange du sucre et mange des gâteaux et voilà. Et je vais donner des conseils pour peut être [SPEAKER_00] améliorer. [SPEAKER_00] Et oui, c'est ça. Et peut être améliorer la façon dont ton corps va l'assimiler, et cetera Mais en fait, la fin de la journée, tu es, tu es et [SPEAKER_00] tu es maître de ton, de ta santé. Et là, [SPEAKER_00] je crois que Michel Cimey s'est passé chez Génération Do It Your Self il n'y pas le long, il y quelques jours. Là, ils ont et en fait, ils disaient un peu la même chose, c'est à dire que, en fait, [SPEAKER_00] le but, c'est de donner le pouvoir aux gens et la connaissance. Et en fait, quand on donne la connaissance aux gens, en fait, on leur permet de prendre en main leur santé. Parce qu'en fait, la prévention et la bonne santé, c'est c'est c'est [SPEAKER_00] un sujet de chaque jour et personnel. [SPEAKER_00] Et donc, encore une fois, on imposera. Et ce qui est important aussi de rappeler, c'est qu'on [SPEAKER_00] n'est pas une plateforme médicale, donc on ne pas de diagnostic, on ne fait pas de prescription [SPEAKER_00] de médicaments. [SPEAKER_00] On [SPEAKER_00] est vraiment dans un contexte de prévention primaire quand, comme on l'appelle, c'est à dire qu'on donne des informations aux gens, on leur donne des conseils, on leur donne des accès et des clés. Mais on n'est pas du tout là pour diagnostiquer des maladies. On est vraiment dans un contexte de j'ai envie de t'aider à vivre mieux au quotidien et à optimiser ta santé. [SPEAKER_01] Et à vivre plus longtemps. Et potentiellement [SPEAKER_01] à vivre plus longtemps en meilleure santé. L'autre question aussi importante, c'est combien ça coûte [SPEAKER_01] dis une phrase que je trouve touchante. Tu dis nous faisons de la prévention, une norme et non un privilège. [SPEAKER_01] Je trouve ça important. Le prix, est-ce que tu peux nous le dire Et à quoi ça correspond Ça paraît onéreux. Est-ce que c'est onéreux Est-ce que ça ne l'est pas pour ce que vous proposez en échange Donc du coup, [SPEAKER_00] ne pas que ce soit un privilège. C'est ça. C'est ce qu'on essaye. Et donc tout, tout, tout, tout se fait par étape. Combien ça coûte 490 [SPEAKER_00] euros. C'est un un abonnement d'un an avec 2 tests par an en laboratoire [SPEAKER_00] qui sont des textes qui coûtent extrêmement cher. Et [SPEAKER_00] donc, du coup, vous avez accès. Les gens ont accès à 2 tests dans l'année, plus tout le suivi, l'analyse. Ce qu'on n'a pas dit, c'est moi, j'ai beaucoup parlé de l'IA, mais il y une supervision médicale. Donc, il y une équipe médicale en interne qui va relire et corriger chaque protocole avant d'être chaque plan d'action, avant d'être envoyé à un utilisateur. Est-ce que c'est cher ou pas comparé, tu vois, au marqueur qu'on va tester [SPEAKER_01] Tu vois, si tu si j'allais voir un labo, en fait, moi même. En fait la question, il a donc [SPEAKER_00] déjà si tu allais voir un labo, ce serait plus cher, ça serait beaucoup plus cher. C'est ça. Donc juste le test, juste les marqueurs, la 1re prise de sang que nous on offre, elle sort de 490 ans. C'est-à-dire que déjà dans un labo, juste une prise de sang. Parce que les gens qui vont dire c'est cher, en fait, c'est pas cher quoi. C'est pas cher non seulement de cette pointe, de ce point de vue là, mais c'est surtout [SPEAKER_00] bon, déjà, y de moins en moins de gens qui nous disent c'est cher et les gens comprennent. Que je me [SPEAKER_00] dis que c'est aussi tu. Non, mais t'as t'as raison. Probablement une réaction qui peut être. Bien sûr, parce qu'en France et en Europe, ce qu'on dit, c'est qu'on n'a pas l'habitude de payer pour sa santé. Alors, [SPEAKER_00] sauf qu'il y a 2 points à ça. N'a pas l'habitude de payer pour sa santé quand on est malade. [SPEAKER_00] Là, le système, les systèmes de santé européens, [SPEAKER_00] France et européens ne sont pas construits pour prendre en charge la prévention. Donc, on ne prend pas en charge la prévention aujourd'hui. Donc, si aujourd'hui, vous avez une démarche de j'ai envie, j'ai des sujets qui ne sont pas médicaux, [SPEAKER_00] c'est à dire j'ai une mauvaise digestion, j'ai une j'ai de la j'ai une inflammation de la peau, je me sens pas toujours, je me sens fatigué, et cetera Et qu'en fait votre médecin va vous faire 3 tests et il va vous dire vous n'êtes pas malade. C'est vrai que vous n'êtes pas au sens médical du terme, tu n'as pas une maladie. Mais par contre, oui, [SPEAKER_00] tu as du brouillard mental, tu as en fait une. Et en fait, n'es pas bien. Et en fait, une glycémie qui commence à se dérégler. T'as XYZ. [SPEAKER_00] Tu as des carences en [SPEAKER_00] sur certains sujets. En fait, [SPEAKER_00] c'est ça la prévention. Et donc du coup, là, tu vas tourner vers la prévention. Là, [SPEAKER_00] il n'y a rien qui est remboursé et là, tu vas commencer un parcours du combattant un peu parce qu'il faut que tu trouves des gens bien, parce que, et cetera et cetera Et donc Lucie, c'est ce qu'on essaye d'apporter, c'est de dire en fait 490 [SPEAKER_00] euros, finalement, ce n'est pas cher et surtout [SPEAKER_00] la santé. À combien tu estimes ta bonne santé aujourd'hui [SPEAKER_00] Moi, les rares personnes qui me disent oui, mais c'est un budget, je comprends. Oui, ce n'est pas encore accessible à tout le monde et [SPEAKER_00] mon idéal à moi, si tu me demandais à moi, je pense que ça devrait être gratuit pour les 700000000 [SPEAKER_00] d'Européens. Chaque Européen aujourd'hui qui vit devrait avoir accès à Lucie régulièrement [SPEAKER_00] de manière gratuite [SPEAKER_01] et en anticiper. Aujourd'hui, tu as plus de 10000 utilisateurs. Exactement. [SPEAKER_01] Qui sont les gens qui ont envie de, tu vois, de [SPEAKER_01] faire attention à leur santé. Est-ce qu'il y un âge minimum, un âge maximum [SPEAKER_00] Des personnes autour de la quarantaine [SPEAKER_00] qui commencent à vieillir. On en parlait tout à l'heure et qui commencent à se poser des questions. On [SPEAKER_00] a, on a des, on a des sujets de voilà, t'as t'as 40 ans, t'as des enfants, donc t'as aussi toute une [SPEAKER_00] France. [SPEAKER_00] France, [SPEAKER_00] en France, a et dans les dans les pays occidentaux, on a des enfants de plus en plus tard. Donc, en fait, quand tu as des enfants à 40 ans, [SPEAKER_00] 35, 40 ans, tu n'es pas en même forme qu'à l'époque où nos parents avaient leurs enfants à 25, 30 ans. Bien sûr. Et donc du coup, te poses des questions aussi, tu dis j'ai envie de les voir vieillir. Et tu as tout cet aspect de toutes les générations précédentes, les parents, nos parents et les grands parents où en fait, on a vu beaucoup de gens être malades. Les cancers, les on a, on a entendu ça depuis qu'on est gosse, c'est l'augmentation des cancers, l'augmentation des maladies cardio. On [SPEAKER_00] peut les éviter dans certains cas. C'est ce qu'on appelle toutes ces maladies de comportement, tous ces [SPEAKER_00] maladies cardiovasculaires, [SPEAKER_00] toutes ces ces ce diabète, et cetera Toutes ces maladies là, oui, peuvent être évitées. Après, évidemment, il y a plein de maladies qui c'est autre chose, c'est notre vie, évidemment. Qui sont épiques contextuelles. Il y plein de choses. On ne peut pas tout, tout empêcher, évidemment, et on n'a pas encore non plus complètement. Dans certains cas, on a les preuves que si tu tu fais un certain nombre de changements, tu vas pouvoir éviter ce type de maladie là. Mais mais [SPEAKER_00] tu vois, il y des choses qui ne sont pas encore prouées, évidemment en médecine et et en sciences. Et donc, du coup, là dessus, on fait très attention la manière dont on communique. Est ce qu'on dit aux gens On te promet pas la lune Je ne te promets pas que parce que tu vas faire le oui, tu vas vivre 150 ans et que tu vas être dans ton meilleur. C'est absolument pas ma. Mais est-ce qu'on peut commencer à tout âge Alors bien sûr, on peut s'y intéresser à 10 Parce que moi je dis souvent, mais ce cas à 60 ans, je peux aller. Moi je dis souvent, c'est comme la finance personnelle. [SPEAKER_00] Plus tu commences jeune et plus c'est intéressant parce que plus tu auras d'impact. Mais on peut évidemment commencer à 60 ans, à 65 ans, 70 ans. On a des gens qui le font, qui font des tests, qui sont assez âgés. Donc on a des gens autour de la quarantaine qui se posent des questions sur leur santé et qui ont envie de vieillir en meilleure santé, voir leurs enfants grandir, et cetera Et ne pas répéter les schémas qu'ils ont vus. Et on a des populations beaucoup plus jeunes et c'est moi ça qui me qui me rend assez [SPEAKER_00] positif [SPEAKER_00] sur les jeunes générations puisqu'on est toujours en train de leur taper dessus en leur disant ils sont complètement drogués à Tik Tok, et caetera. Mais moi, je trouve qu'ils ont quand même un truc positif par rapport à nous, c'est qu'ils [SPEAKER_00] sont vachement conscients de la santé, de la bonne santé. C'est des générations qui boivent de moins en moins d'alcool, qui font de plus en plus de sport. Tu as l'explosion des running clubs et de ce genre de choses. Déjà, ils ont besoin de retourner vers la rencontre IRL, comme on dit. Donc ça, c'est il y a les liens sociaux parce que dans la longévité, c'est hyper important. On est des [SPEAKER_00] des êtres sociaux. Des êtres sociaux et donc on a besoin de ce lien social. On retourne vers quelque chose de nous. Toi, moi, je suis d'une génération ou si tu buvais pas d'alcool, tu étais un, tu étais un extraterrestre, [SPEAKER_00] tu vois, tu en avais cette culture de le vendredi soir. On allait [SPEAKER_00] faire la fête et on allait se bourrer la gueule et on se couchait à pas d'heure et on était fatigué et on est, on passait le week end à s'en remettre. Et puis plus tu vis, plus tu mets le week end à s'en remettre. Au début, quand tu as 20 ans, tu fais ce vendredi soir samedi soir, puis après tu mets la semaine. Voilà exactement, [SPEAKER_00] et cetera et cetera. Tu vois justement. Et donc là, il y a une culture qui a complètement changé. Et c'est génial parce qu'en fait, gens ont envie d'être vraiment en meilleure forme, de prendre soin de leur santé. Et donc on a toutes ces jeunes générations qui qui sont aussi [SPEAKER_00] intéressées par ce qu'on fait nous et qui sont intéressées de comprendre. Oui, si tu es avec leur santé. Toi, tu avais cette vision et tu t'es toujours dit [SPEAKER_01] que c'était juste. Est ce que tu as senti depuis le départ Ça quand même des années que tu as senti que les gens étaient prêts ou tu as dû te battre Est ce que tu as dû évangéliser un petit peu Non, mais on évangélise évidemment. Mais [SPEAKER_00] il y a ce que j'ai senti, c'est que faire Lucie aujourd'hui [SPEAKER_00] en 2026, [SPEAKER_00] 2025, 2026, [SPEAKER_00] c'est [SPEAKER_00] c'est [SPEAKER_00] beaucoup plus facile, entre guillemets, que faire Lucie il y a 4 ou 5 ans. Faire de la personnalisation [SPEAKER_00] de recommandations basées sur des marqueurs sanguins. Enfin, je veux dire, ça fait des années que plein de gens essayent de le faire et il y eu plein de gens qui ont essayé avant nous. Et il se trouve que nous, ça marche. Alors il y a plein d'ingrédients qui font que ça marche. On est certainement différent de tout ce qui a été fait jusqu'à présent. Il y a la formule qu'on a choisie, la [SPEAKER_00] marque qu'on est en train de construire, la confiance qu'on met avec nos clients, qu'on établit avec nos clients. Il y plein de choses, tu vois, il y plein d'éléments, mais je pense que le contexte fait que, évidemment, c'est beaucoup plus facile de faire Lucie en 2026 que de Lucie en 2020. D'ailleurs, c'est générationnel aussi. C'est pour ça que je te parle des jeunes, mais moi, mes parents, il y a mon père a fait le test, ma mère ne l'a pas fait, exemple. Et en fait, générationnel. [SPEAKER_00] Il a des gens de certains âges, plus plus tu vas vers 60, 65 ans et ils ne comprennent pas. Ils vont dire mais enfin tu vois, parce que pour une prise de sang, c'est quand tu es malade et en fait la prévention. Enfin, c'est quoi l'intérêt Pourquoi Comment Et puis en fait, ce n'est pas vraiment. Il y plein de débats scientifiques autour de plein de marqueurs, Mais en fait, ce que tu fais, c'est de la prévention primaire. Tu vas regarder [SPEAKER_00] son son, un système dans son entièreté et tu vas l'analyser. Et ça, c'est quand même [SPEAKER_00] plus récent qu'on [SPEAKER_01] parle de ça. Donc oui, ce n'est pas facile. Mais ce qui est joli dans ton histoire, c'est qu'évidemment, c'est difficile d'être entrepreneur [SPEAKER_01] et en même temps, tu as une vision d'un truc qui est aussi nourri par ce grand complexe [SPEAKER_01] de l'ado que tu étais. Et aujourd'hui, tu as levé 20 1000000. [SPEAKER_01] Donc en fait, ce qui est, moi, ce que je trouve génial, [SPEAKER_01] que ça inspire à tous les ados qui sont complexés, tu vois. En fait, tu as un truc qui va te bloquer. Ça devient un jour une force parce que tu vas [SPEAKER_01] créer un truc et tu changes la vie des autres, en fait. Et puis, ça marche tellement que tu lèves 20 1000000. C'est génial. [SPEAKER_01] Lever 20000000 n'est pas une fin en soi, mais Non, mais tu vois ce je veux dire ça, mais La boîte se développe, d'arriver à convaincre des gens. [SPEAKER_00] Notre levée, [SPEAKER_00] oui, notre objectif, c'est de c'est de de de nous développer en Europe, de de rendre encore plus accessible [SPEAKER_00] l'UCI à plus d'Européens. [SPEAKER_00] Mais oui, c'est, mais comme bien souvent chez les entrepreneurs, y il y a souvent, enfin, il y plein d'entrepreneurs dans le monde qui ont fait des choses ou qui ont créé des nouvelles solutions par frustration de [SPEAKER_00] choses qui leur sont arrivées en perso. Et c'est souvent là où t'es le meilleur d'ailleurs, parce que moi, personnellement, [SPEAKER_00] j'ai eu 2 2 entreprises avant et je pense qu'il n'y avait pas cette passion à l'intérieur de moi. Tu vois qui te parle tous les jours et qui te dit en fait [SPEAKER_00] moi, je suis passé par là. J'ai eu ces frustrations, j'ai vécu ces sujets. Déjà, tu sais de quoi tu parles parce que tu l'as vécu. Et donc oui, bien sûr, ça vient de ça et tu es encore plus pertinent quand tu parce que tu l'as vécu. Et puis ça donne la force d'aller te battre justement dans les moments où c'est difficile. Moi, j'ai une question qui me vient aussi. C'est toi qui étudie évidemment notre santé. Tu nous aide à réparer notre corps avant qu'il se dérègle, tout cas, avant qu'on ait des maladies. En tout cas, je vous donne à donner des conseils. Tu nous donnes des conseils. Justement, j'en viens à un conseil. Est-ce que tu as un conseil Ce serait quoi le plus grand conseil qui coûte rien pour notre santé, [SPEAKER_01] pour aller mieux Tu vois, il y a un truc [SPEAKER_00] qui est souvent, [SPEAKER_00] qui a été souvent pas bien [SPEAKER_00] considéré dans nos générations, notamment, c'est le sommeil. [SPEAKER_00] Le sommeil, c'est la pierre angulaire de beaucoup de choses. [SPEAKER_00] Ça a un énorme impact sur plein, plein de marqueurs dans ton [SPEAKER_00] organisme, [SPEAKER_00] à la fois sur des marqueurs, mais à la fois dans ton bien être mental. On va dire ça comme ça. [SPEAKER_00] Et donc le sommeil est souvent. Et donc, s'il y avait un truc [SPEAKER_00] sur lequel on doit travailler en priorité, c'est son sommeil si on ne dort pas bien. Globalement, y a un truc [SPEAKER_00] qui est à peu près. Une. Combin. Oui, à peu près universel. [SPEAKER_00] C'est l'heure du dernier repas avant le avant ton [SPEAKER_00] ton coucher. On dit souvent qu'il faut manger au moins 3 heures avant d'aller [SPEAKER_00] te coucher et [SPEAKER_00] plus. Et moi, je dis souvent que plus tu vas réussir à prendre ton dernier repas tôt avant ton heure de coucher, mieux c'est. [SPEAKER_00] Et en fait, tu le vois vraiment, ça a un impact sur ta récupération et sur ta manière dont tu dors la nuit [SPEAKER_00] ou [SPEAKER_00] sur ton rythme cardiaque au repos. En fait, tout simplement parce qu'en fait, ton organisme, il met beaucoup d'énergie à la digestion et du coup, il ne pas se mettre en repos. Et donc, plus tard dans la nuit, il va se mettre au repos, moins tu vas récupérer quoi. En gros, si on peut manger à 18 h comme certaines [SPEAKER_00] populations [SPEAKER_00] dans le monde et au plus tard, à 18 [SPEAKER_00] c'est presque pas adapté à nos vies. Ce n'est pas du tout adapté à nos vies aujourd'hui dans [SPEAKER_01] notre pays. On arrive à la fin de cet entretien. Tu [SPEAKER_01] parlais de conseils santé. Là, j'aimerais te poser une [SPEAKER_01] question ou en tout cas, tu nous délivres un petit conseil entrepreneur, [SPEAKER_01] un petit conseil leader. [SPEAKER_01] J'aime bien demander aux gens qui sont à ta place de conclure avec [SPEAKER_01] un conseil et je me dis comme on est dans tout ce fondeur leader et que quand même ta boîte fonctionne, que tu sens que le marché est prêt, que ta 3e boîte. [SPEAKER_01] Quel conseil tu aurais envie de donner aux gens qui ont envie de se lancer, [SPEAKER_01] qui ont une idée et qui se disent il faut que je fonce. [SPEAKER_01] Comment on fait pour cartonner [SPEAKER_01] Est-ce [SPEAKER_00] qu'il YYA une recette magique Non, je ne pas s'il y une recette magique, mais mais [SPEAKER_00] le [SPEAKER_00] le conseil principal [SPEAKER_00] et ça, ce que moi je je j'ai appris au fur et à mesure de mes expériences, c'est que déjà, quand on a une idée, il faut, je veux dire, ne faut pas trop réfléchir et la tester, surtout à l'ère de l'IA. Aujourd'hui, on peut tester à peu près tout [SPEAKER_00] très rapidement. [SPEAKER_00] Et ce qui va faire toujours la différence, c'est la distribution. [SPEAKER_00] C'est en fait, [SPEAKER_00] ce qu'il y a un marché pour pour mon produit et qui est mon marché et en fait construire la distribution avant même de construire son produit. Moi, c'est mon conseil. Nous, on a construit une communauté avant de construire la plateforme Lucie. On a assemblé des gens qui étaient intéressés par ces sujets santé longévité [SPEAKER_00] c'est ensuite qu'on a sorti la plateforme et on avait déjà cette [SPEAKER_00] les utilisateurs à [SPEAKER_00] questionner pour comprendre un peu ce que eux voulaient et à la fois notre. Leur besoin. Voilà et à la fois une une un canal de distribution. Et c'est ce qui nous a permis de démarrer très rapidement, d'avoir tout de suite des clients payants et d'accélérer. [SPEAKER_00] Et donc, du coup, moi, c'est mon plus gros learning. C'est [SPEAKER_00] on pense souvent [SPEAKER_00] en over [SPEAKER_00] think, [SPEAKER_00] tu vois le le produit, le machin, j'ai envie que ça soit comme ça et caetera et en fait [SPEAKER_00] le plus vite possible on parle à des clients, le plus vite possible on met un produit entre les mains de de gens et on teste et on et on itère et plus et plus on va et plus on pense à la distribution en amont et à comment je vais toucher mes utilisateurs à qui mon produit s'adresse [SPEAKER_01] où est-ce qu'ils sont. Donc c'est inclure en fait ton consommateur dans la conception de ton Exactement. [SPEAKER_01] Client [SPEAKER_00] ouais c'est ça. Et pensez d'abord à comment je vais toucher ces gens et est-ce que je peux pas faire quelque chose en amont avant même de construire le produit qui est pour pour avoir [SPEAKER_00] une communauté de clients ou ça peut être une base de clients enfin ça dépend comment on le fait mais mais globalement voilà c'est C'est un bon conseil merci Merci [SPEAKER_01] Marc Dartolo cofondateur de Lucie Santé Caidentive en tout cas tu nous donnes les clés merci en tout cas d'être venu nous voir Vous retrouvez cet échange, vous le savez, sur YouTube, mais aussi sur Spotify, [SPEAKER_01] Deezer, Apple et Amazon. Et je vous dis à très bientôt pour un prochain invité.