Plongeons au cœur d'une histoire inspirante, celle d'Arthur Guérin-Bohéry, un homme qui a transformé un profond mal-être en une ascension fulgurante. Son parcours illustre comment un 'point de bascule' peut redéfinir une vie, propulsant un individu vers des sommets insoupçonnés, loin des sentiers battus. Arthur est un champion de l'apnée, mais avant tout, un explorateur des limites humaines, tant physiques que mentales.
Arthur Guérin-Bohéry : le souffle du mental pour repousser les limites de l'apnée et de soi-même
Publié le 22 juin 2026 · Mis à jour le 29 juin 2026
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Arthur Guérin-Bohéry, apnéiste six fois recordman du monde, nous plonge au cœur de sa discipline où le mental est roi. Son parcours, de la dépression à la consécration sous l'eau glacée, révèle comment l'apnée est devenue sa thérapie, un puissant levier de dépassement de soi et de bien-être profond.
Arthur Guérin-Bohéry : l'homme derrière le record
Arthur Guérin-Bohéry n'est pas un apnéiste comme les autres. Il est le français le plus titré de sa discipline. Son palmarès parle de lui-même : six records du monde et cinq titres mondiaux.
Mais ses exploits ne s'arrêtent pas là. En 2021, il a défié les eaux gelées, décrochant le record du monde d'apnée dynamique sous glace. Il a parcouru 120 mètres en Finlande, puis 105 mètres au Canada, sans combinaison.
Ces performances extrêmes se déroulent dans une eau entre 0,5 et 1,5 degré Celsius. Elles soulignent une capacité hors norme à repousser les frontières du corps et surtout de l'esprit.
> ▸ 0:00:36 Host / Interviewer: « Dans Tous Wonder, on commence toujours avec un point de bascule. »
Le point de bascule : d'un novice à un champion du monde
Ce qui surprend le plus dans l'histoire d'Arthur, c'est la rapidité de son ascension. Il est passé de la découverte de l'apnée à un titre de champion du monde en 2013 en très peu de temps.
Cette progression fulgurante n'est pas due au hasard. Elle est intrinsèquement liée à la nature même de l'apnée. C'est un sport où la progression peut être étonnamment rapide.
Une question de mental avant tout
Arthur l'affirme sans détour : l'apnée est "80 pour 100 mental". La capacité de relâchement est primordiale. La concentration est une faculté essentielle. La résistance mentale se révèle être la clé du succès.
Si l'on possède ou cultive rapidement ces qualités, le chemin vers l'excellence s'ouvre. Même en commençant sur le tard, une progression spectaculaire est à portée de souffle.
> Arthur Guérin-Bohéry: « L'apnée, c'est 80 pour 100 mental. »
Décrypter l'apnée : statique versus dynamique
Le grand public se pose souvent la même question : 'combien de temps tu tiens ?'. Or, cette question ne s'applique qu'à un seul type d'apnée.
L'apnée est une discipline aux multiples facettes. Il existe plusieurs catégories, chacune avec ses propres règles et défis.
Apnée statique : le défi du temps
L'apnée statique est celle où l'on ne bouge pas. L'objectif est de rester le plus longtemps possible en immersion. Cette discipline se pratique généralement en surface, dans une piscine. Elle est un véritable test de la résilience mentale.
Pour Arthur, l'apnée statique est la plus ardue mentalement. Il la considère comme un cran au-dessus des autres disciplines.
Apnée dynamique : le défi de la distance et de la profondeur
À l'inverse, l'apnée dynamique implique le mouvement. Ici, le temps n'est pas le critère principal. C'est la distance parcourue ou la profondeur atteinte qui compte.
Elle se pratique à l'horizontale en bassin, comme dans les records sous glace d'Arthur. Mais elle inclut aussi l'apnée en profondeur, où les plongeurs descendent le plus loin possible en mer.
Comparaison des types d'apnée
Voici un aperçu des différences fondamentales entre ces deux mondes de l'apnée :
Les spécificités de l'apnée
| Caractéristique | Apnée Statique | Apnée Dynamique | :-------------------- | :------------------------------------------- | :-------------------------------------------- | Mouvement | Immobilité totale | Nage ou déplacement | Objectif Principal | Durée maximale de l'apnée (temps) | Distance parcourue (horizontale) ou Profondeur atteinte | Lieu de pratique | Principalement en surface, en piscine | Bassin (horizontal), lac gelé, mer (profondeur) | Défi Mental | Très intense, gestion de l'immobilité et des sensations | Relâchement, concentration, résistance à l'effort | Record d'Arthur | Non concerné par ses records mondiaux | Champion du monde (bassin), record sous glace (distance) |
|---|
D'un job alimentaire à la révélation aquatique : le parcours d'arthur
Avant de devenir champion, Arthur a traversé une période de doute et de mal-être. Musicien de formation, il s'est orienté vers des études d'ingénieur du son.
Mais la réalité du métier l'a vite rattrapé. Impossible pour lui de s'occuper de musiciens alors qu'il rêvait lui-même d'être musicien. La frustration était immense.
Il a tenté des stages, en radio, en studio d'enregistrement. Sans succès, la passion n'était pas au rendez-vous. Il s'est alors tourné vers des petits 'jobs alimentaires' à Paris.
Le chauffeur de maître et la dépression
Pendant près de cinq ans, Arthur a travaillé comme chauffeur de grande remise dans les palaces parisiens. Ce rôle, amusant au début, est vite devenu une source de profonde dépression.
Il était "au plus bas", "déprimé". Ce quotidien parisien, sans vocation ni passion, était insoutenable pour un homme qui a besoin de croire en ce qu'il fait. Il cherchait désespérément un sens.
Le sport comme échappatoire et thérapie
C'est alors qu'une idée lumineuse a émergé : le sport. Il a repris une activité physique intense, laissé de côté pendant ses études.
Et puis, l'apnée s'est présentée comme une évidence. Il y a vu une dimension de "sport thérapie", de sport bien-être. C'était un retour aux sources, un souvenir d'adolescence où il aimait plonger en apnée en vacances.
> Arthur Guérin-Bohéry: « il y a cette dimension un peu sport thérapie, »
La claque : un bien-être profond et introspectif
Quand Arthur s'est mis sérieusement à l'apnée, de manière encadrée, la révélation fut immédiate. Une 'vraie claque', comme il le décrit.
Il ne savait pas que l'apnée existait au-delà des exploits médiatisés à la 'Grand Bleu'. Il a découvert un sport accessible, avec des clubs, des techniques de respiration et de rétention du souffle.
Un bien-être incomparable
Ce bien-être ressenti n'était pas celui d'une simple séance de sport. Il était "encore plus marqué, encore plus profond". C'est un travail intense sur soi, une démarche de concentration et d'introspection.
L'apnée l'a aidé à développer sa résistance mentale. Cette nouvelle faculté a directement influé sur son bien-être général. Elle a renforcé sa résilience face aux épreuves de la vie.
Il a trouvé dans l'apnée non seulement un sport, mais une véritable voie vers le développement personnel. Un moyen de se reconstruire et de se reconnecter à soi-même.
Les moments forts
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un 'point de bascule' dans le contexte d'Arthur Guérin-Bohéry ?
Pour Arthur, son 'point de bascule' a été le moment où il est devenu champion du monde d'apnée pour la première fois en 2013, peu de temps après avoir découvert et commencé à pratiquer sérieusement cette discipline. C'est un déclic qui a transformé sa vie et sa trajectoire.
Pourquoi Arthur Guérin-Bohéry affirme-t-il que l'apnée est '80% mental' ?
Arthur explique que la progression rapide en apnée, même en débutant tardivement, est due à l'importance prépondérante du mental. La capacité de relâchement, la concentration et la résistance mentale sont les piliers de cette discipline, bien plus que la seule performance physique.
Quelle est la différence majeure entre l'apnée statique et l'apnée dynamique ?
L'apnée statique consiste à retenir sa respiration le plus longtemps possible sans bouger, tandis que l'apnée dynamique implique un mouvement pour parcourir une distance (à l'horizontale, comme en bassin ou sous glace) ou atteindre une profondeur (en mer). L'objectif n'est pas le même : durée pour la statique, distance/profondeur pour la dynamique.
Comment Arthur Guérin-Bohéry a-t-il découvert l'apnée et pourquoi est-ce devenu une 'sport thérapie' pour lui ?
Arthur a découvert l'apnée alors qu'il était en dépression et insatisfait de son travail de chauffeur de maître. Il cherchait un sens et un échappatoire par le sport. L'apnée lui a offert un bien-être profond, un travail introspectif sur la concentration et la résistance mentale, devenant ainsi un puissant levier de reconstruction personnelle.
Quelles sont les conditions des records d'apnée sous glace d'Arthur Guérin-Bohéry ?
Arthur a réalisé des records mondiaux d'apnée dynamique sous glace, notamment 120 mètres en Finlande et 105 mètres au Canada. Ces exploits ont été accomplis sans combinaison dans une eau dont la température varie entre 0,5 et 1,5 degré Celsius, repoussant ainsi les limites physiologiques et mentales.
Invité
- Arthur Guérin-Bohéry — Apnéiste / Guest
Transcript
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[SPEAKER_00] A cette dimension un peu sport thérapie. Si on dépasse ses limites en apnée, on se noie. C'est le français le plus titré de ta discipline. L'apnée, c'est 80 pour 100 mental. Est-ce que parfois tu peux ressentir une peur Il y avait beaucoup de choses dans l'eau, je voyais des ailerons sortir. [SPEAKER_01] Bonjour à tous et bienvenue dans tous Vendeurs, le média qui parle de votre point de bascule. Aujourd'hui, on plonge dans un univers à part. On reçoit Arthur Guérin-Bohéry, [SPEAKER_01] il est apnéiste, champion du monde d'apnée [SPEAKER_01] dynamique en 2013, [SPEAKER_01] 2015, [SPEAKER_01] 2016. [SPEAKER_01] Il a décroché [SPEAKER_01] 6 records [SPEAKER_01] du monde, 5 titres mondiaux, c'est clairement le français le plus titré de sa sa discipline [SPEAKER_01] et comme ça ne suffit pas, il va depuis 2021, [SPEAKER_01] il détient aussi le record du monde d'apnée dynamique [SPEAKER_01] sous glace. [SPEAKER_01] Il repousse les limites du corps humain et ses limites, vous allez voir qu'il y le corps qui est important, [SPEAKER_01] mais aussi l'esprit. [SPEAKER_01] Tous Fender, c'est tous les mardis, vous nous retrouvez sur YouTube et aussi sur toutes les plateformes de podcasts [SPEAKER_01] Spotify, Deezer, Amazon et Apple. Vous pouvez donc nous regarder, nous suivre un peu partout, un peu tout le temps. Cet épisode vous est présenté avec Lucie, [SPEAKER_01] l'expert en santé préventive. [SPEAKER_01] Vous le savez dans Troussefender, on parle souvent de points de bascule, de déclic qui change une vie. Bien parfois, le 1er déclic, c'est simplement de mieux comprendre son corps. Souvent, on se demande pourquoi on est tout le temps fatigué, tout le temps stressé. [SPEAKER_01] Pourquoi une femme peut perdre ses cheveux, par exemple en pleine ménopause Pourquoi un homme même jeune peut avoir des problèmes de fertilité [SPEAKER_01] bien très souvent la réponse elle se trouve dans votre corps, dans notre corps et Lucie propose que moi en tout cas je cherche depuis longtemps et c'est pour ça que je vous en parle, c'est un bilan complet, analyse de sang, d'urine, [SPEAKER_01] de salive, il y a plus de 110 marqueurs qui sont étudiés. En gros, vous l'avez compris, tout est passé au crible, [SPEAKER_01] organe, [SPEAKER_01] équilibre hormonal. [SPEAKER_01] Et quand vos résultats arrivent, bien vous avez un plan d'action à mettre en place pour avoir de nouvelles bonnes habitudes sur votre activité, votre sommeil, votre santé mentale et vous pouvez même échanger avec un chat avec une IA pour vous aider à avoir de bonnes nouvelles habitudes. Avec Tous Wonder, vous avez un code de réduction, moins 10 pour 100 avec le code Tous Wonder 10 et évidemment je vous mets le lien dans la description de l'épisode. Et tous wonder c'est maintenant avec Arthur Guérin-Bohéry, [SPEAKER_01] champion du monde d'apnée. [SPEAKER_01] Arthur Guérin-Boyeri. [SPEAKER_01] Bonjour. Bonjour. Merci d'être avec Merci. [SPEAKER_01] Nous recevons. Apnéiste, champion du monde. Tu es le français le plus titré de ta discipline. [SPEAKER_00] Encore, je crois, oui, aujourd'hui. Encore aujourd'hui. Je crois, oui. C'est très cool de t'avoir [SPEAKER_01] avec nous. Dans Tous Wonder, on commence toujours avec un point de bascule. [SPEAKER_01] Ton point de bascule, ton ton big moment, ton grand moment, c'est quand tu es devenu champion du monde pour la 1re fois en 2013. [SPEAKER_00] Ouais. [SPEAKER_01] Mais tu avais quand même découvert peu de temps avant [SPEAKER_01] la discipline. Si j'ai tout bien compris. Le temps avant ouais. C'est-à-dire qu'en fait tu es tu es passé de [SPEAKER_01] novice à [SPEAKER_00] champion du monde. L'apnée est un sport [SPEAKER_00] où on peut progresser assez vite [SPEAKER_00] étant donné que c'est assez [SPEAKER_00] c'est principalement [SPEAKER_00] basé sur le mental, la capacité de relâchement, [SPEAKER_00] capacité de concentration, [SPEAKER_00] résistance mentale. [SPEAKER_00] Si on a ce type de faculté ou qu'on arrive à vite les cultiver, [SPEAKER_00] on peut progresser très vite, même en commençant sur le tard. [SPEAKER_01] Donc toi, tu étais champion du monde d'apnée dynamique. [SPEAKER_01] Oui. C'est quoi l'apnée dynamique En fait, il y plusieurs types d'apnée pour bien comprendre. [SPEAKER_00] Oui, parce qu'en fait souvent les gens, [SPEAKER_00] tu sais quand tu parles à quelqu'un qui suis un champion d'apnée, combien tu tiens [SPEAKER_00] Et en fait [SPEAKER_00] temps, [SPEAKER_00] le temps n'est pas vraiment quelque chose qu'on retient dans les disciplines d'apnée dynamique. Le temps ne concerne que les disciplines, enfin la discipline d'apnée statique [SPEAKER_00] où on ne bouge pas. Et donc en fait, soit on ne bouge pas, on fait de l'apnée statique. Et là, on reste le plus longtemps possible. On reste le plus longtemps possible en apnée, ça se fait en surface, en piscine, voilà. Et et soit on bouge et à ce moment on fait de l'apnée dynamique. [SPEAKER_00] Cette apnée dynamique se fait on appelle apnée dynamique communément l'apnée qu'on qu'on pratique généralement en distance [SPEAKER_00] à l'horizontale, [SPEAKER_00] donc en bassin et moi après ce que j'ai fait évidemment sous glace en lac gelé. [SPEAKER_00] Mais finalement la profondeur c'est aussi de l'apnée dynamique parce qu'on bouge aussi. [SPEAKER_01] Donc c'est quoi le plus dur Le plus dur, [SPEAKER_00] je crois que moi pour moi personnellement ce que je trouve [SPEAKER_00] très dur à gérer mentalement, en tout cas, c'est l'apnée statique. J'ai l'impression que c'est encore un cran au dessus de ce [SPEAKER_01] qu'on fait en descendant en mer ou en. Parce que toi, du coup, donc tu vas, tu vas parcourir une distance. Oui, c'est ça, oui. Pour qu'on comprenne. Donc ce n'est pas forcément [SPEAKER_01] la durée, mais c'est la distance. [SPEAKER_00] Oui, alors du coup, c'est la distance qui compte et non pas la durée. [SPEAKER_01] Et quand on descend en profondeur, c'est la profondeur qui compte et non pas la durée. Finlande par exemple sous glace, on en parlait parce que ça, c'est quand même des records de dingue. 120 mètres en Finlande, [SPEAKER_01] combi, [SPEAKER_00] 105 mètres au Canada, sans combi. Exactement. J'ai fini à faire des trucs comme ça. C'est hallucinant. [SPEAKER_00] Avec une eau à quelle température L'eau est entre 0 5 et un degré, un degré 5 quoi. Elle se solidifie à 0 donc. Qu'est-ce qui t'a fait aller vers l'apnée [SPEAKER_00] Ce qui m'a fait aller vers l'apnée, [SPEAKER_00] tu sais moi je vivais après j'ai fait des études d'ingé son parce que je suis musicien. À la base, moi c'est la musique ma ma mon grand kiff et donc je me suis orienté vers des études d'ingé son. Et en sortant de [SPEAKER_00] ces études d'ingé, je me suis vite rendu compte que c'était [SPEAKER_00] que c'était impossible pour moi de m'occuper de musicien [SPEAKER_00] alors que moi, je moi même, j'avais envie d'être un musicien. Et donc c'était très difficile de se projeter dans ce métier là. Il y avait une frustration, il y avait quelque chose que j'avais du mal à gérer et à accepter. Et donc j'ai abandonné cette idée. Alors j'ai fait des stages, j'ai fait, j'étais un peu en stage à Nova. [SPEAKER_00] J'étais un peu en stage en radio comme ça, en studio aussi d'enregistrement. J'ai fait un peu de prise de son, de sonorisation. [SPEAKER_00] Mais voilà, assez vite, je me suis tourné vers d'autres trucs et en fait je faisais, je bossais dans des petits jobs alimentaires. Tu vois, j'avais, j'avais 23, 24 ans à Paris, je ne pas trop quoi faire. Donc pour me gagner ma vie, [SPEAKER_00] je travaillais dans l'hôtellerie [SPEAKER_00] de luxe. J'étais dans les palaces parisiens et [SPEAKER_00] j'étais chauffeur de maître, donc chauffeur de grande remise. On appelle ça comme ça. Et donc je conduisais les clients des grands hôtels dans Paris. Et [SPEAKER_00] en fait, ce truc là m'a amusé pendant 2 ou 3 mois. Mais au bout de 4 ans, 5 ans, [SPEAKER_00] j'étais vraiment au plus bas. J'étais déprimé. Pour moi, ce n'était p
Points clés
- Arthur Guérin-Bohéry est le français le plus titré en apnée (6 records du monde, 5 titres mondiaux).
- Il détient le record du monde d'apnée dynamique sous glace (120m en Finlande, 105m au Canada sans combi).
- L'apnée est '80% mental', basée sur le relâchement, la concentration et la résistance.
- Il a connu un 'point de bascule' en devenant champion du monde en 2013 après une rapide découverte de la discipline.
- L'apnée lui a servi de 'sport thérapie' pour surmonter une période de dépression liée à son ancien métier de chauffeur de maître.
À éviter
❌ Sous-estimer l'importance du mental en apnée.
✅ Il est crucial de comprendre que l'apnée est avant tout une discipline mentale. Travailler sur le relâchement, la concentration et la gestion du stress est aussi important, sinon plus, que l'entraînement physique.
❌ Négliger l'encadrement professionnel au début.
✅ Comme Arthur l'a appris, un encadrement sérieux permet de découvrir les bonnes techniques de respiration et de sécurité, rendant la pratique de l'apnée accessible et sûre, loin des clichés du 'sport extrême'.
❌ Confondre l'apnée statique et dynamique.
✅ Ces deux disciplines ont des objectifs et des exigences différentes. Il est essentiel de les distinguer pour comprendre les performances et choisir la pratique la plus adaptée à ses aspirations.
❌ Attendre un point de bascule externe pour agir.
✅ L'expérience d'Arthur montre que même en période de mal-être, chercher activement une passion ou un sport, comme l'apnée, peut créer son propre point de bascule et transformer une situation difficile en une opportunité de croissance personnelle.
Glossaire
- Apnée
- Suspension volontaire de la respiration, pratiquée comme sport ou activité de loisir, souvent en milieu aquatique. Elle englobe diverses disciplines axées sur la durée, la distance ou la profondeur.
- Point de bascule
- Moment décisif ou déclencheur dans la vie d'une personne, marquant un changement significatif de direction, de perspective ou de destin. Il est souvent synonyme de transformation profonde.
- Apnée statique
- Discipline d'apnée où l'athlète maintient sa respiration le plus longtemps possible en restant immobile, généralement en surface dans un bassin. L'objectif principal est la durée.
- Apnée dynamique
- Discipline d'apnée où l'athlète retient sa respiration tout en se déplaçant. Elle se subdivise en apnée dynamique avec palmes (DYN), sans palmes (DNF) ou en immersion constante, visant la distance ou la profondeur.
- Sport thérapie
- Concept désignant la pratique sportive non seulement pour la performance physique, mais aussi pour ses bienfaits psychologiques, le bien-être mental, la gestion du stress, ou la réhabilitation émotionnelle.
Conclusion
Le parcours d'Arthur Guérin-Bohéry est une véritable leçon de vie. Il démontre que le corps humain, couplé à un mental d'acier, est capable de prouesses extraordinaires. Au-delà des records et des titres, son histoire est un puissant témoignage du pouvoir de l'apnée comme catalyseur de transformation personnelle, de résilience et de quête de sens. C'est l'illustration parfaite qu'un "point de bascule" peut être le début d'une aventure inattendue et profondément enrichissante, où le souffle devient une porte vers une meilleure connaissance de soi.
